خرما و افزایش شیر مادر

آیا مصرف خرما باعث افزایش شیر مادردر دوران شیر دهی می شود.پ؟

خرما به دلیل داشتن پتاسیم باعث افزایش شیرمادر و رشد در نوزاد می گردد.به دلیل خواص ضدعفونی کننده در درمان زخم های زایمان بسیار مفید است.

در زمان شیردهی از چه مواد غذایی برای افزایش شیر مادر استفاده کنیم ؟

1-رازیانه

رازیانه هورمون های استروژن و پرولاکتین تحریک می کند و باعث افزایش شیرمادر می گردد.

2-شوید

شوید حاوی ویتامین های A , C ، پتاسیم، کلسیم و آهن است.

علاوه بر افزایش شیر مادر ماده غذایی بسیار مغذی برای مادر ونوزاد است.

3-جو

از زمان های قدیم جو به عنوان ماده غذایی افزایش دهنده شیر شناخته شده است و به دلیل تاثیر بر روی هورمون ها سبب افزایش شیرمادر می گردد.

4-حبوبات

حبوبات حاوی مقادیر زیادی فیبر ،کلسیم و آهن است و به همین دلیل سبب افزایش شیر مادر می گردد.

5-توت

توت علاوه بر افزایش شیر مادر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.

6-فندق و گردو

شامل  ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی، منبع کلسیم هستند.و به دلیل داشتن آمینو اسید سبب افزایش شیر مادر ان می شود.

7-سبزیجات سبز

سبزیجات سبز حاوی مقادیر زیادی مینرال و ویتامین هستند.کیفیت و مقدار شیر را افزایش می دهند.از بدن محافظت می کند و برای سیستم گوارش مادران شیرده مفید است.

8-چغندر

البته که مانند هویج منبع خوبی از بتاکاروتین است.ماده مغذی برای استخوانها و عضلات نوزاد است و التهابات سر سینه را برطرف می کند.

9-روغن های مغذی

روغن های مغذی برای بدن مفید هستند و سبب افزایش شیر مادر می شوند.به مادر انرژی می دهند و از افسردگی و استرس مادر جلوگیری می کنند.

10-ماهی

در هفته حداقل 2 بار ماهی مصرف کنید . زیرا برای سلامت مغز و چشمان نوزاد بسیار مفید است.

جهت سفارش محصول با مجموعه ما در تماس باشید

مدیر فروش

رحیم بخش ملازاده

شماره تماس